En gnutta socker

So...we meet again. Efter ett tags pause var jag idag tillbaka i gymlokalen. Det slumpade sig så att en ofrivillig sovmorgon blev ett utebliven morgonklass, som blev ett inbokat yogapass som tillslut fick ge vika på grund av inbokad lunchdate och istället bli ett raskt besök bland maskinerna.

 

 

Fredagens pass blev fokus på puls och uthållighet. 20 minuters löpning med ökande tempo, följt av 15 minuter crosstraining. Avslutningsvis jobbade jag minutintervaller på löpbandet där jag varierade högt tempo alternativt kraftig lutning med ett lugnare flås. Det är ett superbra sätt att krama ut den sista kraften innan duschen väntar.

 

 

Dagen följde sedan av en mysdag med mamma följt av en lugn kväll hemma. Hej helg!