En gnutta socker

Jag har fastnat för en gruppträning på SATS som heter Shape. Även om konceptet funnits länge och vuxit sig till en av SATS mest populära klasser, har jag precis börjat delta. SATS hemsida beskriver det som ”funktionell styrketräning med varierade övningar för hela kroppen”. Den beskrivningen tycker jag summerar ganska bra vad det handlar om. Jag tycker att det är en mycket bra träningsform med blandningen av ren styrka, funktionell styrka och rörlighet. Jag går ifrån klassen trött men på ett behagligt sätt. Kroppen mår bra och känns ”jämntränad” på något sätt, utan överbelastningar eller stelhet som jag ibland upplever att Bodypump och liknande klasser kan ge. Instruktören har mycket frihet och det gäller därför att hitta ett pass som man tycker om. Idag jobbade vi med lösa viktplattor, hantlar och bräda, vilket gav en bra variation. Det var även en lång sektion rörlighetsträning med skivstång som kändes mycket välbehövligt för min stela kropp.

Mycket nöjd över min nya upptäckt i träningsväg. Jag fick en bra start på dagen på SATS Stadshagen. Hoppas även att din morgon var till belåtenhet!