En gnutta socker

Jag tycker väldigt bra om bär av alla dess slag. Nu på sommaren kryllar det av färsa bär i butikerna att fylla yoghurtskålet, smoothien eller gröten med. Om vardagarna, och framför allt om vintern, ser jag alltid till att ha bär i frysen. På så sätt får jag i mig mina favoriter året om.

Just nu är det blåbär i kombo med hallon och björnbär som gäller. Och bra är väl det när man ser hur mycket positivt det ryms i bären! Enligt senaste numret av Hälsa & Fitness har blåbär en antiinflammatorisk effekt. Genom att äta blåbär en timme innan ett träningspass löper man mindre risk av muskelskador och muskelinflammation.

Tänk så bra! Jag tar nog en skål med blåbär, hallon och björnbär med lite keso för att fira den nyvunna kunskapen!