Vilken toppenvecka det har varit! Almedalsveckan är verkligen något speciellt för den som gillar politik och samhällsfrågor. Så mycket intressanta människor, debatter och seminarium över allt. Allt äger rum i det finfina Visby. Då jag försöker hålla den här bloggen fri från den del av mig som handlar om jobb och sådant kommer jag inte trötta ut er med mer detaljer. Jag ska dock avslöja att jag i år premiärade som talare på tre seminarium. Hur roligt som helst! Det var värt att fira tycker jag. På vägen mot färjan stannade jag därför vid min favoritglasseria i Visby, bara ett stenkast från båtterminalen. De har oändligt med smaker och till min stora förtjusning - massor av sorbet. När en inte äter laktos är en inte bortskämd med roliga smaker direkt och den här mjölkfria disken var därför ett litet paradis. En bägare med hallon- och turkiskpepparglass samt en vattenmelonkula tillsammans med varm vit chokladtopping fick avsluta min vecka.
 

Nu är jag hemma i verkligheten igen.
Eller verkligheten kanske är fel ord... Semesterlivet!

Här kommer en kort hälsning från almedalsveckan på Gotland. Sista rycket innan semestern fyller jag med seminarium, debatter och mingel. Ses om några dagar!

För mig som för många andra innebär sommaren mycket utomhusträning. Löpning, cirkelträning i stugan, långa promenader är bara några få av det oändliga antal saker som en kan göra för att röra på sig i friska luften. Ett annat exempel är det stora utbudet av organiserad utomhusträning som finns runt om i städerna. I morse mötte jag upp den här grymma tjejen för ett gemensamt testa på SATS sommarnyhet - Crosstraining utomhus. Det tar plats i Rålandshovsparken i Stockholm varje lördag kl. 9.30, och det kräver inget medlemskap eller föranmälan. Vi möttes av ett cirkelpass med bra mix av puls och styrkeövningar. Pust, svett och oj vad min rygg fick jobba! Till min glädje höll benhinnorna bra och för första gången på länge kunde jag jobba på utan att känna mig lika begränsad. Och snacka om att kroppen mår bra av att träna i frisk luft. Bra grejer!
 

Mer utomhusträning kommer det definitivt bli i sommar. Jag har därför påbörjat en dröm som jag har: mitt egna hemmagym! Min tanke är att plocka ihop några bra redskap som är lätta att använda och som kan inspirera till mer hemma/stugträning. Mari var också helt inne i samma tankebana, vilket direkt ledde till ett samtal om val av redskap och märke. Men är inte trtäningsredskap himla dyrt? Nej, det behöver det faktiskt inte vara. Se bara här vad jag fyndade på Rusta -en yogamatta (99kr) och ett gummiband, tungt motstånd (79kr). Det fanns även en uppsjö v kettlebells, bollar och annat roligt. Det är definitivt veckans tips från mig!
 
 
Dagarna efter midsommar är minst lika bra som självaste midsommarafton. Något lugnare och stillsammare, men fortfarande med trevligt sällskap och massor av god mat. Vi tog det rätta beslutet att stanna kvar ytterligare ett dygn för att hinna sjunka ner, vila lite och leva lite stugliv i ett lugnare tempo. Min midsommardag och efterföljande söndag började som midsommarafton med en promenad tillsammans med mina egna tankar och musik i öronen. Idag blev det dock ett något annorlunda avslut då jag drog på mig bikinin och gick ner till vattnet för ett dopp.
 
 

För mig var detta faktiskt årets första. Tidigare när jag bodde i Umeå brukade mitt första bad bli betydligt tidigare än såhär. Tillgängligheten till min familjestuga och fina sjöar ledde ofta till tidiga vårbad. Men bättre sent än aldrig? Hur som helst var det underbarts skönt. Trots blöt kropp satt målarfärgen från midsommardagens staketmålande kvar på min något solbrända arm.
 
Jag hoppas alla har haft en härlig midsommar där ute!
 
 

Midsommar.
Vaknade mer utvilad än på länge.
Morgontur ensam i lugnet.
Långfrukost i solen.
Tårtbak.
Fisklunch med lax och sill.
Midsommarfirande på ängen i byn.
Eftermiddags-siesta.
Skumpa och grillmat på terassen.
Mys framför bransan.
Kvällstur i skogen för att finna sju blommor.
Somnade.
Bra dag.

Igår tog lillebror och hans flickvän studenten. Jösses vilket dag! Gråt och skval om vartannat. God mat, massor av folk och presentöppning. Jag hoppas på at kunna bjuda på lite bilder så snart jag laddat in dem på datorn.
 
Såhär efter allt studentfirande är det skönt att komma iväg en stund ensam och andas lite. Idag begav jag mig till gamliaskogen här i Umeå som ligger precis intill mina föräldrars hus. Det är så härligt att få traska omkring där eftersom det väcker så många minnen sedan min barndom. Skogen var den bästa lekplatsen tyckte alltid jag och mina kompisar! Det är så himla fint där men iordninggjorda spår, bra underlag och fina miljöer. Min favoritsträcka är när leden leder ner till Gammlia, vilket är lite som Skansen fast mindre. Myspys!
 
 

Min plan var att få lite luft i lungorna men såg det även som ett bra tillfälle att i lugn och ro kunna känna efter hur mitt krånglande vänstra underben mår. Jag har tydligt dragit på mig någon form av överansträngning eller överbelastning, vilket är mycket irriterande då det gör ont när jag går och framföra allt när jag försöker springa. Till min stora glädje kändes benet mycket bättre idag än det gjorde tidigare i veckan. Lite smågnisslande i början men det släppte relativt snabbt.
 
 
Vad har jag annars gjort idag? Jo, jag var och åt ännu en måltid på bästa Café Göteborg från förra inlägget, hängt med pappa och eftermiddagssovit på soffan. Ikväll vankas lite jobb men sedan filmkväll med studenterna.
 
Här kommer en hälsning från ett soligt Umeå. Jag är uppe här för att fira min finfina lillebror och hans flickvän som tar studenten. Tänk, helt sjukt vad tiden går!
 
När jag är hemma i Umeå tar jag mig alltid tid att besöka mitt favoritmatställe - Café Göteborg. Igår hann jag inte mer landa förrän vi gick dit. Om ni någon gång är i Umeå måste ni besöka det här stället. Fiket ligger i centrala Umeå med en stor uteservering där man kan spela sällskapsspel och fika i hängmattor. Inne är det ompysslat om myspys. Kolla bara badrummet: där finns lite ditt och datt för det du kan behöva efter en måltid ås som hårspray, tuggummin och handkräm. Oerhört barnvänligt också!
 

Och maten är verkligen något extra! Massor av god och fräsch mat till ett bra pris. Många rätter har dessutom en touch av norrländska smaker så som vindelnlökt skinka i toasten. Alla bakverk serveras med stora glassbägare. Och när du trodde att du inte fick i dig mer så kommer personalen in med ett fat geléhallon.
 
Besök! Du kommer inte ångra dig.
 
 
Idag har jag haft en skruttdag. Eller egentligen inte, bara tokpressad från dagens första minut till sista stund. Jag gillar till stor del när det går hett till om öronen och brukar likna mitt jobb vid HIIT-training (high intensive intervall training). Det handlar om snabba ryck under kortare intervaller. Intensivt och pulshöjande, för att sedan vila. Det finns något triggande i att utmanas att prestera under snäv tidsram men det håller verkligen inte i längden. 
 
Jag försöker jobba mycket på att nå en balans i arbetslivets prestationer och en välmående kropp och fritid. Det går sådär om jag ska vara ärlig. Även om jag arbetsmässigt levererar och gör bra ifrån mig är mitt beteende hälsomässigt blir helt destruktiv vissa dagar. Snabbar mig runt i korridorerna, äter stående vid datorn, hinkar kaffe och speedar upp till jag går på högvarv. Sedan kommer magontet och huvudvärken. Fasen också, jag ska ju inte stressa.
 

Tack och lov att jag bestämde mig för att vika bort min cykelklass idag. Efter en sen eftermiddag på kontoret fick jag traska hem med A, äta gott och landa i soffan. Och lite socker på det. What can I say? Sometimes a girl needs a little sugar. Och det stod ju mitt namn på och allt.
 
 
Har du spelat golf någon gång? Det har jag! Igår gick jag nämligen min livs första golfrunda. Det ni! Paret som vi hälsat på spelar själva golf och är glada att ha hittat något som båda gillar och som ger dem chans att umgås. Jag och A var naturligtvis pigga på att testa!
 
 
Vi besökte en så kallad "pay and play"-bana, vilket är en lättsam bana där alla, oavsett nivå, är välkomna att spela. Banorna var något kortare än de mer avancerade och hela rundan innehöll allt som allt nio hål. Hela upplevelsen tog mig tillbaka till min barndom då jag var med farfar på golvbanan. Däremot var det en helt ny  känsla att hålla i en klubba. Dessutom hade våra kompisar bara klubbor för högerhänta och jag fick därför en extra utmaning då jag är vänsterhänt. Vi började mjukt med att stå och öva svingar och slag på en driving range. När jag började få fart på bollarna och de började "lyfta" från gräset satte vi igång med första hålet.
 
 
Hur gick det då? Jo, faktiskt riktigt bra. Jag slår inte speciellt långt och kraftfult men slog ganska raka och säkra slag. A hade en klart bättre fart på bollarna och lyckades därför något bättre än mig. Jag skuttade dock högt av glädje på sista hålet då jag lyckades komma i hålet på bara fem slag(!).
 
 
Det var en himla rolig sport måste jag säga! Social och rogivande samtidigt som man får sig en bra promenad och frisk lukt. Jag förstår att många blir bitna av golfen. Med de där mer lättillgängliga banorna blir det dessutom lättare att våga testa det. Väl hemma var vi skönt trötta i kroppen och somnade gott i soffan efter lite hämtmat. Bra kväll!
När vi är i Malmö bor vi ofta hos A:s vänner som har ett hus i centrala Malmö. Jag har fått mig berättat att de köpte huset som ett renoveringsprojekt och som de sedan slitit med de senaste fyra åren. Nu är huset näst intill klart och är magnifikt fint! De har verkligen lagt ner deras själ i att ordna allt precis som de vill med planlösningen och inredningen. De har en sanslöst fin smak när det kommer till detaljer och jag upplever att allt har sin plats och att varje sak är noggrant utvald.
 
 
Med tanke på parets intresse är hemmet fyllt i inredningstidningar och sköna hemtidningar. Då vi kom in på ordning och organisation av ett hem förstod de att även jag älskar att fixa, sortera och göra prydligt - om än på en betydligt mindre yta och lägre nivå än hem. Jag går verkligen igång på att få ta mig ann en oreda och skapa ordning. De plockade därför fram en tidning till mig som föll mig väl i smaken. Magasinet innehåller förvaringsinspiration av alla de slag och går igenom tips, rum för rum. På sista sidan fanns även en liten guide hur du kan använda dina pauser för att ordna till omgivning. 10 minuter över? Sortera handväskan! 30 minuter över? Sortera en byrålåda! Vad kan jag säga? Helt underbar läsning!
 
 
Är du som jag som älskar att organisera och fixa? Snegla in på Förvaringsdrottningens blogg, där hittar du massor av roliga och smarta lösningar!
 
 
Malmö levererar finfina dagar med strålande sol, värme och trevliga häng i staden. Igår fixade vi ihop en grillafton hemma hos A:s vänner. En vild blandning av allt från marinerade ribbs till grönsaker slängdes på gallret som vi sedan njöt av länge och väl i kvällssolen.
 
 
 
För mig hänger mina personliga favoriter från grillen kvar sedan min tid som vegetarian för många, många år sedan. Jag plockar helst ut grillad majs, svampar, aubergine och halloumi-ost (jag vet att det är laktos i men vem kan hålla sig?!). Däremot kan jag lätt hoppa över köttet och istället spara plats för annat. Vad grillar du helst?
 
 

 

Vänsterhänt

Feminist

Norrlänning

Jurist

Morgonpigg

Faster och moster gånger tio

Skivsamlare

Kvällstrött

Städfreak

Välorganiserad

Tatuerad

(alltför) prestationsinriktad

Shoppingfantast

Barn nr 5 av 6

26 år

Vasastansbo

Före detta musiker

Vänsterpartist

Åskrädd

Disneyfantast

Chokladberoende

Kvinnors kroppar är under ständig, allmän utvärdering. Är en inte för tjock och slapp är en annan för spinkig och utan former. Oavsett vad matas vi kvinnor med en verklighet från barnsben - vi duger aldrig som vi är.
 
Våra kroppar är inte våra egna att rå om. Enligt dagens samhälle är det inte min sak hur jag ser ut. Nej, de är till allmän beskådning och jämförelse. Ta den här rubriken till exempel från veckans Nu. Jag menar, vad är det här?! Ärligt?! Så. Sjukt. Smaklöst.
 
 
Jag kommer ihåg när jag var liten och läste i Veckorevyn om olika sätt att "mäta" kroppen. Om du kunde lägga en penna under bröstet hade du per definition hängbröst. Om dina lår tog i varandra när du stod med fötterna ihop på golvet hade du för feta lår. Små, enkla test, och då visste du. Och visst testade jag. Jag ser framför mig hur jag och min bästis står, 11 år gamla, och betar igenom test efter test. Det är helt uppåt väggarna. 
 
Det här finns överallt och det lever kvar och sprider sig i alla åldrar. Det finns på reklamskyltarna på busskuren, på TV och tidningar. Hur gärna vi än vill dölja det så finns även här, mitt i vår älskade bloggvärld, där vi mäter, jämför att värdesätter oss själva i förhållande till andras kroppar och prestationer. Bloggarna ger oss mycket positivt men då och då når de också till de där känsliga frågorna i magen.
 
Jag längtar till den dag då alla, han hon och hen, äger rätten till sina egna, hälsosamma kropp och bär upp den med stolthet och styrka. Våga, vägra vara missnöjd.
 
 
Därefter har eftermiddagen bara fortsatt att leverera. Solig lunch på min nybyggda balkong och ett långfika med vännen O på en uteservering och bara ett "ah, jag livet är gött!".
 
 
Som pricken över i:et har jag och A nu laddat för en myskväll hemma med god mat, vin, lite ostar och partiledardebatt. Visste du förresten att hårdostar räknas som laktosfria? Jiho för oss känsliga magar men som älskar gourmetostar! Det tillsammans med ett av mina favoritviner. Mmm.
 
Hur har din helg varit?
 
 
 
 
En härlig valborgshelg lider mot sitt slut. Som tidigare år har vi firat tillsammans med ena bror, min syster och deras respektive samt barn. Det blev en cykeltur till lekparken, grillpremiär med färsk lax, den årliga valborgsmatchen i fotboll ute på gräset, vin framför eldstaden och massor av annat gött. Och som alltid med min familj - myspys och gapskratt blandas med allvarliga samtalsämnen, allt under full fräs. Tack kära familj för allt ni ger mig!
 
 
Såhär på första maj bjuder jag på en bild på söndagens efterrätt. Det var min svärfar som fjäskade lite extra med mig och bjöd på blåbär, hallon och färsk ananas toppat med smetana. Smetana är en "gourmetgrädde" från Arla, och smakar som en mix av creme fraiche och hårdvispad grädde. Ganska fet till innehållet men helt laktosfri. Perfekt som ett syrligt tillbehör till efterrätten. Mmmm! Nu är det vår hörni!
 
"Se hur härligt majsolen ler"
 

Förra veckan lärde jag mig ett nytt begrepp – ”lustprincipen”. Ordet kom ifrån min psykologs mun när vi satt och pratade om vad vi prioriterar i livet*. Enligt henne handlar det om att låta lusten styra prioriteringarna i tillvaron, både i privatlivet och på jobbet. När det hopar sig med arbete och du har möjlighet att välja, ta då det som du känner att du har störst lust att göra. Om du vaknar en morgon och faktiskt inte har ork att gå på den där fikadaten, våga ställ in den.

 

Det här är något som jag vet att jag har svårt att göra. Mina planer har en lätt tendens att gå från något roligt till ett ”körschema”. Men när övergår en rolig aktivitet ett krav? För mig, som ibland är överdrivet produktiv och kontrollfreak, handlar det mycket om att våga släppa på planeringen och istället göra det som faller mig in. Min psykolog menade att det farliga är ofta inte planeringen i sig utan att det blir ett problem när planerna ska fullföljas oavsett humör, väder, pepp och andra händelser som ligger utanför vår kontroll.

 

Idag när jag kom hem från spexhelgen i Umeå kände jag mig glad och inspirerad, men mitt planerade träningspass kändes långt borta. Brist på sömn och alltför lite tid med A de senaste dagarna gjorde att jag istället ville njuta av en skön eftermiddag i solen. Och ja – jag gjorde det, jag lät helt och hållet lusten styra. Passet på SATS bokades av och inte blev det något rensande i förrådet eller helghandlande heller. Istället premiärade vi uteservering, strosade lite i området och slöade hemma. Ett litet steg för mänskligheten, ett rejält kliv för mig.

 Hur är du? Är du impulsiv eller planeringsfreak som jag?

* Varför går då jag hos psykolog? Som några läsare vet har jag länge brottats med en sargad mage länge och det är en symtom på en livsstil i alltför högt tempo. För att komma till rätta med stressen och min överdrivna vilja att alltid prestera max. Varför då dela med mig av en så pass personlig del av mig själv? Jo, för att visa att alla brottas vi med någonting. Ingen är gjord av stål och jag är definitivt inget undantag.

 
Här kommer en hälsning från Umeå. I helgen är jag på jubileumsfirande av min tidigare studentförening Umespexarna. Det har några fantastiska år som student-Sanna hade tillsammans med spexfolket och några av mina absolut bästa minnen kommer just från den tiden. Föreningen bestod av ett 60-tal studenter som årligen satte upp en helsikes föreställning, där jag har stått på scenen och skådespelat, styrt upp i styrelsen och sjunging acapella i sångkvintetten. 
 
Ikväll är ska föreningen fira sitt 25:te år med show och efterföljande bankett. Nu, fem år efter min sista show, är jag på plats igen för att peppa årets spexare, dricka punsch i logen, sjunga studentsånger och åka nostalgitrip.  Jag och mitt team ska få vara studenter igen för en natt och vuxenjuristen och tränings-Sanna ligger långt borta. Vi laddar inför galenskap och en fest som med all sannolikhet kommer barka väntar. Peppen är totalt. 
 
Nu kör vi!
 
 
 Nu är jag tillbaka efter en härlig påskledighet uppe i Umeå. Dagarna har fyllt med familjetid och vila. Det har delats ut påskägg till barnen, ätits lax, ägg och andra godsaker och målats ägg (på bilden ser vi A:s nyckelpiga). Igår tog jag och pappa oss en tur i längdskidspåret, något som jag längtat oerhört mycket efter. Även om min teknik inte satt helt hundra efter tre års uppehåll (!) var föret så pass bra att halvmilen förlöpte snabbt och smidigt. Vi har även hunnit med en tur ut till vår snötäkta stuga för en eftermiddags pimpling. Norrland har verkligen visat sig från sin bästa sida med några plusgrader, vindstilla och strålande vårsol. Magiskt!
 
 
 
Nu är jag tillbaka i verkligheten igen, boostrad med ny energi och pepp inför kommande våren.
Jag hoppas att alla ni också haft en fin påsk!
 
Igår var det fuktionell träning som stod på schemat (läs: hjälpa A:s syster med sambo att flytta från lägenhet till hus). Efter en kort uppvärmning med lådpackning blev det intervallträning med låbärande upp och ner för trappor. Därefter en kort vila i bil för förflyttning från punkt A till punkt B. Därefter fortsatte intervallupplägget med kånkande från bil till hus över isig tomt och till olika våningsplan. Proceduren upprepades två gånger. Den avslutande sträckan fick deltagarna en rejäl utmaning då det var dags att bära säng, bokhyllor och andra tyngre föremål.
 
 
Efter en heldag slog vi oss ner framför den levande elden med hämtmat och skumpa. Det är något visst att hjälpa någon att flytta in i den första villan. Ett speciellt steg i livet som en får vara med att dela. Häftigt!
 
 
 

Igår vaknade jag i ett kallt Stockholm, idag slog jag upp ögonen i den portugisiska byn San Martino. Min pojkväns föräldrar äger ett litet hus här som vi besöker så ofta vi kan. Den här gången är vi här för att fira svärfars jämna födelsedag med en veckas semester.

Började dagen med en tidig morgonpromenad för att väcka kropp och knopp till liv. Rörelserna gick i sakta mak ner till byn, havet och den fantastiska fruktmarknaden. Vädret är soligt och "jag klarar mig utan jacka"-temperatur men med beredskap om snabba väderförändringar. Nu väntar en långfrukost på altanen och en slapp dag.

Trevlig helg på er där hemma!