En gnutta socker

Ännu några intensiva arbetsdagar är avverkade och jag får slappna av och vara hemma från jobbet. Efter en slapp sovmorgon och lite pysslande hemma i lägenheten träffade jag min träningsbuddy AK för en shapeklass. Shape är SATS gruppträningspass med fokus på funktionell styrka och rörlighet. Det är en extremt bra klass som utmanar kroppen styrkemässigt men som lämnar en mjuk och skön känsla i kroppen. Jag som ofta blir stel i höfter och axlar av mina andra träningspass ser Shapen som en mycket bra komplement.

 

 

Det är den enskilde instruktören som lägger upp klassen, vilket innebär att upplägg, intensitet och nivå kan variera stort beroende på vem som håller i headsetet. Idag var det en ny instruktör som jag inte gått för tidigare som jag tyvärr inte var helt förtjust i. Jag saknade den där extra peppen i passet och fick inte riktigt ut så mycket som jag ville av timmen. Nåja, det var skönt att få röra på sig i alla fall.

 

 

Till min stora glädje hittade jag idag glutenfria flingor - Boveteflingor från Naturens skafferi. Jag som alltid ätit All Bran om mornarna har verkligen saknat den typen av produkt sedan jag slutade äta gluten. Lycka är då att finna den här förpackningen på hyllan på ICA! Kanske inte fullt så goda som "vanliga" flingor men helt klart en godkänd ersättare. Efter två månader utan flingor har jag arbetat upp ett starkt begär - här ska frossas!

 

Vad gör du en onsdag som denna?