Nu är jag hemma i verkligheten igen.
Nu är jag hemma i verkligheten igen.
Här kommer en kort hälsning från almedalsveckan på Gotland. Sista rycket innan semestern fyller jag med seminarium, debatter och mingel. Ses om några dagar!
Mer utomhusträning kommer det definitivt bli i sommar. Jag har därför påbörjat en dröm som jag har: mitt egna hemmagym! Min tanke är att plocka ihop några bra redskap som är lätta att använda och som kan inspirera till mer hemma/stugträning. Mari var också helt inne i samma tankebana, vilket direkt ledde till ett samtal om val av redskap och märke. Men är inte trtäningsredskap himla dyrt? Nej, det behöver det faktiskt inte vara. Se bara här vad jag fyndade på Rusta -en yogamatta (99kr) och ett gummiband, tungt motstånd (79kr). Det fanns även en uppsjö v kettlebells, bollar och annat roligt. Det är definitivt veckans tips från mig!
För mig var detta faktiskt årets första. Tidigare när jag bodde i Umeå brukade mitt första bad bli betydligt tidigare än såhär. Tillgängligheten till min familjestuga och fina sjöar ledde ofta till tidiga vårbad. Men bättre sent än aldrig? Hur som helst var det underbarts skönt. Trots blöt kropp satt målarfärgen från midsommardagens staketmålande kvar på min något solbrända arm.
Midsommar.
Vaknade mer utvilad än på länge.
Morgontur ensam i lugnet.
Långfrukost i solen.
Tårtbak.
Fisklunch med lax och sill.
Midsommarfirande på ängen i byn.
Eftermiddags-siesta.
Skumpa och grillmat på terassen.
Mys framför bransan.
Kvällstur i skogen för att finna sju blommor.
Somnade.
Bra dag.
Min plan var att få lite luft i lungorna men såg det även som ett bra tillfälle att i lugn och ro kunna känna efter hur mitt krånglande vänstra underben mår. Jag har tydligt dragit på mig någon form av överansträngning eller överbelastning, vilket är mycket irriterande då det gör ont när jag går och framföra allt när jag försöker springa. Till min stora glädje kändes benet mycket bättre idag än det gjorde tidigare i veckan. Lite smågnisslande i början men det släppte relativt snabbt.
Och maten är verkligen något extra! Massor av god och fräsch mat till ett bra pris. Många rätter har dessutom en touch av norrländska smaker så som vindelnlökt skinka i toasten. Alla bakverk serveras med stora glassbägare. Och när du trodde att du inte fick i dig mer så kommer personalen in med ett fat geléhallon.
Tack och lov att jag bestämde mig för att vika bort min cykelklass idag. Efter en sen eftermiddag på kontoret fick jag traska hem med A, äta gott och landa i soffan. Och lite socker på det. What can I say? Sometimes a girl needs a little sugar. Och det stod ju mitt namn på och allt.
Vänsterhänt
Feminist
Norrlänning
Jurist
Morgonpigg
Faster och moster gånger tio
Skivsamlare
Kvällstrött
Städfreak
Välorganiserad
Tatuerad
(alltför) prestationsinriktad
Shoppingfantast
Barn nr 5 av 6
26 år
Vasastansbo
Före detta musiker
Vänsterpartist
Åskrädd
Disneyfantast
Chokladberoende
Förra veckan lärde jag mig ett nytt begrepp – ”lustprincipen”. Ordet kom ifrån min psykologs mun när vi satt och pratade om vad vi prioriterar i livet*. Enligt henne handlar det om att låta lusten styra prioriteringarna i tillvaron, både i privatlivet och på jobbet. När det hopar sig med arbete och du har möjlighet att välja, ta då det som du känner att du har störst lust att göra. Om du vaknar en morgon och faktiskt inte har ork att gå på den där fikadaten, våga ställ in den.
Det här är något som jag vet att jag har svårt att göra. Mina planer har en lätt tendens att gå från något roligt till ett ”körschema”. Men när övergår en rolig aktivitet ett krav? För mig, som ibland är överdrivet produktiv och kontrollfreak, handlar det mycket om att våga släppa på planeringen och istället göra det som faller mig in. Min psykolog menade att det farliga är ofta inte planeringen i sig utan att det blir ett problem när planerna ska fullföljas oavsett humör, väder, pepp och andra händelser som ligger utanför vår kontroll.
Idag när jag kom hem från spexhelgen i Umeå kände jag mig glad och inspirerad, men mitt planerade träningspass kändes långt borta. Brist på sömn och alltför lite tid med A de senaste dagarna gjorde att jag istället ville njuta av en skön eftermiddag i solen. Och ja – jag gjorde det, jag lät helt och hållet lusten styra. Passet på SATS bokades av och inte blev det något rensande i förrådet eller helghandlande heller. Istället premiärade vi uteservering, strosade lite i området och slöade hemma. Ett litet steg för mänskligheten, ett rejält kliv för mig.
Hur är du? Är du impulsiv eller planeringsfreak som jag?
* Varför går då jag hos psykolog? Som några läsare vet har jag länge brottats med en sargad mage länge och det är en symtom på en livsstil i alltför högt tempo. För att komma till rätta med stressen och min överdrivna vilja att alltid prestera max. Varför då dela med mig av en så pass personlig del av mig själv? Jo, för att visa att alla brottas vi med någonting. Ingen är gjord av stål och jag är definitivt inget undantag.
Igår vaknade jag i ett kallt Stockholm, idag slog jag upp ögonen i den portugisiska byn San Martino. Min pojkväns föräldrar äger ett litet hus här som vi besöker så ofta vi kan. Den här gången är vi här för att fira svärfars jämna födelsedag med en veckas semester.
Började dagen med en tidig morgonpromenad för att väcka kropp och knopp till liv. Rörelserna gick i sakta mak ner till byn, havet och den fantastiska fruktmarknaden. Vädret är soligt och "jag klarar mig utan jacka"-temperatur men med beredskap om snabba väderförändringar. Nu väntar en långfrukost på altanen och en slapp dag.
Trevlig helg på er där hemma!